Static Apnoe
Am Anfang versuchen viele, ruhig zu bleiben, Gedanken kontrollieren, zählen oder gegen den Atemreiz zu kämpfen. Das funktioniert nur kurz…
Die besten Tauchgänge erreichst du, wenn du aufhörst, etwas erreichen zu wollen.
Das Training
Jeden Freitag trifft sich die Freediving Gruppe im Schulbad in Erftstadt Lechenich zum Training. Nach Atem- und Yoga/Streching Einheiten stehen abwechslungsreiche Übungen in Dynamic und Static an.
Neben persönlichem Coaching stehenTechnik und Sicherheit im Fokus des Trainingsgestaltung. In regelmäßigen Abständen werden Rettungsübungen in das Training integriert, um den korrekten Umgang in einem potentiellen Notfall zu üben.
Neben allen Ambitionen ist die Freediving Gruppe dem Breitensport verschrieben und äußerst heterogen.
